Hipertenzija prosinca
Sadržaj
Finish Sauna Society tvrdi da u zemlji od 5.
Zanimljivo je da je sauna bila popularna u čitavoj Europi u srednjem vijeku, ali zbog širenja sifilisa u Budući da je Finska bila pošteđena zaraze, kultura odlazaka u saune tamo se zadržala i danas većinom smatramo odlaske u saunu kao dio finske kulture. I dok su kratkotrajne posljedice na kardiovaskularni i hormonalni sistem poznate, dugotrajni učinak učestalih odlazaka u finsku saunu nije poznat.
Istraživanje objavljeno u American Journal of Hypertension pokazalo je da odlasci u saunu imaju pozitivan utjecaj na smanjenje krvnog tlaka. Studija je uključivala 1 muškarca, bez prethodno dijagnosticirane hipertenzije povišeni krvni tlakkoji su bili podijeljeni u tri grupe s obzirom na hipertenzija prosinca posjeta saune tjedni odlazak u saunu, puta tjedno i puta tjedno te praćeni kroz 22 godine.
Studija je pokazala da je U sauni otkucaji srca dosegnu do u minuti što dovodi do vazodilatacije krvnih žila.
Ovime se zapravo postiže benefit sličan onome fizičke aktivnosti niskog ili umjerenog intenziteta. Dodatno, sauna potiče znojenje što isto doprinosi sniženju krvnog tlaka.
Ako ne pripadate skupini koja bi trebala izbjegavati odlaske u saunu osobe s anginom pectoris, akutnom infekcijom itd. Šalji dalje.
