Krvni tlak karakteristika.
vezani članci
Ta granica pomaknuta je upravo zbog stila života jer je povišeni krvni tlak često posljedica nedovoljne tjelesne aktivnosti, neadekvatne prehrane te neurednoga načina života udruženoga sa stresom.
Stoga nije neobično da se upravo povišeni krvni tlak smatra vodećim uzročnikom smrtnosti u gotovo svim zemljama, pa tako i u Hrvatskoj.
Prema Statističkom ljetopisu Hrvatskoga zavoda za javno zdravstvo, vodeće mjesto pobola i smrtnosti već dugi niz godina uzrokuju srčano-žilne bolesti, a među njima i hipertenzija. U Velik je problem što povišeni krvni tlak »ne boli«, često nema nikakvih vidljivih simptoma i često prolazi nezapažen dok već komplikacije ne postanu vidljive, za što ponekad prođe i godina.
Najčešći su simptomi glavobolja u zatiljku, vrtoglavica, umor, promjene vida, smetenost. Oni se obično javljaju kada već postoji oštećenje srca, vida, mozga, bubrega i sl.
Povišeni krvni tlak vodeći je uzrok srčanoga infarkta, moždanoga udara, prsnuća aneurizme te brojnih drugih smrtonosnih komplikacija pa je njegovo rano otkrivanje, a posebno sprječavanje, veoma važno. Iz toga razloga upravo u svibnju Pokrenula ga je Četiri od deset odraslih osoba iznad 25 godina u svijetu ima povišen krvni tlak Stil života i krvni tlak Krvni tlak karakteristika dio uzroka povišenoga tlaka počinje »na tanjuru«.
Među vodećim je uzimanje velikih količina kuhinjske soli.
- Hipertenzija — tihi ubojica Što je visoki krvni tlak?
- PROBLEMI POČINJU »NA TANJURU« Povišeni krvni tlak »ne boli« | Glas Koncila
- Karakteristike hipertenzije noću i danju ,uzroci hipertenzije tijekom trudnoće
- Krvni tlak – Wikipedija
- Liječenje hipertenzije lizinopril
- Pregled lijekova protiv hipertenzije
- Najčešća je hipertenzija kojoj se ne zna uzrok primarna, esencijalna ; hipertenzija poznata uzroka sekundarna najčešće je udružena s bubrežnim bolestima.
- Njegove su karakteristike da je čest, u prvo vrijeme bez simptoma, lako se otkriva, lako liječi, a ako se ne liječi, obično dovodi do smrti.
Procjene su da je prosječan unos soli veći od 11 grama dnevno što je peterostruko više od fizioloških potrebaa preporučeni unos je oko 6 grama 1 čajna žličica soli. To uključuje ne samo sol što se stavlja u hranu tijekom pripreme obroka, nego i »skrivenu sol«. To su u najvećem dijelu pekarski proizvodi.
Krvni tlak
Na primjer, grama kruha sadrži oko 2 grama soli, a peciva još i više. Nadalje tu su i gotova i polugotova hrana, konzerve, sirevi, suhomesnati proizvodi, grickalice i slični proizvodi. Nadalje, riziku se pridružuje debljina, kao posljedica nezdrave prehrane i nedovoljnoga bavljenja fizičkim aktivnostima, te pijenje alkohola, pušenje i stres. Sve su krvni tlak karakteristika čimbenici rizika koji su uvelike uklonjivi i koji su ovisni o osobnoj odluci svake osobe.
Navigacijski izbornik
Istraživanja su pokazala da gubitak tjelesne težine od 10 posto u pretilih osoba smanjuje krvni tlak. Osobe čiji je indeks tjelesne mase veći od 25 trebale bi skinuti tjelesnu težinu. Pušenje ima značajan utjecaj na povišenje krvnoga tlaka jer djeluje na suženje krvnih žila.
Sa svakim povučenim dimom cigarete ili žvakanjem duhana nikotin izravno ubrzava srčani ritam, a ostali kemijski spojevi oštećuju stijenku krvne žile, ometaju razgradnju lošega LDL kolesterola koji uzrokuje nakupljanje masnoća u krvnim žilama.
Sve to uzrokuje veći otpor u krvnim žilama te povišenje krvnoga tlaka.
Prehrana po bolestima
Svim odraslim osobama preporučuje se da povremeno provjere krvni tlak iako nemaju tegobe. Ako više od tri mjerenja u različitim razdobljima pokaže povišene vrijednosti krvnoga tlaka, postoji sumnja na hipertenziju pa treba provesti dodatne pretrage i liječenje.
Korisno je da svaka obitelj ima tlakomjer kako bi se kontrola mogla provesti kod kuće. Prije mjerenja krvnoga tlaka osoba bi se trebala odmoriti najmanje pet minuta te barem pola sata prije mjerenja ne pušiti, ne piti kavu ni alkohol.
Potrebno je smjestiti se u udoban položaj i ruku položiti na tvrdu podlogu i držati je u razini srca pročitati upute koje su priložene uz tlakomjer. Za vrijeme mjerenja treba biti miran i ne govoriti. Sve vrijednosti iznad toga pripadaju u teže stupnjeve hipertenzije.
