Prehrana kod povišenog tlaka. Pobijedite visoki krvni tlak prehranom | Kreni zdravo!

Tih sedam namirnica bogato je kalcijem, magnezijem i kalijem, koji prirodno snižavaju visoki krvni tlak.

Bijeli grah U grahu se nalazi znatna količina kalcija, magnezija i kalija koja blagonaklono djeluje na snižavanje krvnog tlaka.

Grah možete jesti u obliku variva, od njega raditi juhe, dodavati ga prehrana kod povišenog tlaka ili pripremiti pire. Obični jogurt Ovaj mliječni proizvod odličan je izvor kalcija i drugih minerala koji pozitivno djeluju na ljudsko zdravlje.

Jogurtom započnite dan, ali ga iskoristite i za pripremu niskokaloričnih umaka za salatu i mesna jela. Hrana i piće Snižava visoki tlak i jača kosti: 7 supermoći prefine mahunarke od 15 kuna 3. Kivi Osim što obiluje vitaminom C, kivi će konjak može biti hipertenzija pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Najbolje ga je jesti svježeg u voćnim salatama.

Breskve Breskve su mnogima omiljeno ljetno osvježenje. Dobro je znati i da sadrže mnoštvo hranjivih vitamina i minerala dobrih za ljudsko zdravlje.

Najbolje bi bilo da ih jedete svježe ili od njih pripremite smoothieje. Banane S jednom srednje velikom bananom zadovoljit ćete 12 posto dnevnih potreba za kalijem.

To egzotično voće odličan je saveznik u borbi protiv stresa. Najbolje od svega? Kada banana postane tamna i prezrela, ne morate je bacati.

Zamrznite ju u ledenici i od nje napravite ledeni desert. Hrana i piće 5 razloga zašto trebamo jesti koštice lubenice 6. Kelj Ovo lisnato povrće nazivaju superhranom jer ima mnogo vrijednih antioksidansa, a istovremeno vrlo malo kalorija.

• 7 namirnica koje prirodno snižavaju visoki krvni tlak
• Datum objave:
• Djumbir i visoki pritisak
• Prehrana koja pomaže u regulaciji povišenog krvnog tlaka

Mladi kelj najbolje je jesti na salatu ili lešo. Brokula Stotinu grama kuhane brokule na pari zadovoljit će 6 posto dnevnih potreba za kalcijem, 8 posto za magnezijem i 14 posto za kalijem.

• Povišeni krvni tlak – kako prehrana može pomoći?
• Krvni tlak - 2.
• Vozačka dozvola i hipertenzija
• Što jesti ako imate visok krvni tlak? - wildernesshouseboston.com

Obiluje i antioksidantima koji čuvaju zdravlje, pa ga svakako treba što češće uvrštavati na jelovnik. Najlakši put do novih ideja za putovanja.