Kompleks vitamini za ime hipertenzije. Najvažniji vitamini B kompleksa

CARTIGEL & CARTINORM+D3 - Kompleksno rešenje za vaše zglobove i mišiće

Vitamin B1 tiamin za koncentraciju Vitamin B1 sudjeluje u pretvaranju ugljikohidrata u energiju te je važan za normalno funkcioniranje imunološkoga, živčanoga i mišićnoga sustava. Važan je za dobro raspoloženje i mentalne sposobnosti koncentracija, pamćenje….

Zdravlje za 21 vek

Vitamin B2 za energiju mišića riboflavin Vitamin B2 bitan je za metabolizam ugljikohidrata, proteina i masti te pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica te opskrbi mišića energijom. Važan je za snažan imunološki sustav i ima antioksidativno djelovanje pa pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, čuva zdravlje živčanih ovojnica, kože, sluznica i očiju te može spriječiti nastanak mnogih bolesti te usporava starenje.

Vitamin B3 za ravnotežu zdravog kolesterola niacin Vitamin B3 sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, masti i alkohola. Važan je u stvaranju hormona, održavanju normalnih razina zdravoga kolesterola i triglicerida u krvi.

Datum objave: Podijeli U organizaciji časopisa inPharma, Hrvatskog instituta za nutricionizam i Hrvatskog društva za kliničku prehranu Hrvatskog liječničkog zbora, u Zagrebu je

Koristi u ublažavanju bolnih menstruacija, akni i preosjetljivosti na svjetlo. Vitamin B6 piridoksin za ublažavanje nesanice VItamin B6 sudjeluje u više od stotinu enzimskih reakcija. Pomaže u metabolizmu aminokiselina, stvaranju crvenih krvnih stanica, pravilnome funkcioniranju mozga, imunološkoga, živčanoga i srčano krvožilnoga sustava te čišćenju jetre.

Pomaže u kontroliranju razina glukoze u krvi.

OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Sve o B vitaminima – B1, B2 i B3 vitamini | wildernesshouseboston.com

Koristan je za ublažavanje nesanice i poboljšavanje raspoloženja. U trudnoći je bitan za zdrav razvoj djeteta.

Oslobađanje tela od toksičnih materija, Sprečavanje starenja, Zaštita od pojave srčanih, plućnih i drugih oboljenja, Prevencija hipertenzije, i dr. Manjak vitamina u organizmu Uzroci manjka vitamina mogu biti neadekvatna ishrana ili povećane potrebe. U grupu čiji organizam zahteva veću količinu vitamina spadaju hronično oboleli, trudnice, dojilje, konzumenti alkohola i duvana, kao i sportisti. Loš, nezdrav način ishrane, izloženost stresu, pad imuniteta, hronični umor i visok stepen sportske aktivnosti su samo neki od razloga zašto ljudi uzmaju suplemente na bazi vitamina.

Vitamin B7 biotin nizak donji krvni pritisak zdravu kožu, kosu i nokte h3 Vitamin B7 ima važnu ulogu u metabolizmu proteina, lipida i ugljikohidrata te stvaranju energije. Pridonosi zdravlju kože, kose i noktiju.

OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Sve o B vitaminima – B1, B2 i B3 vitamini

Vitamin B9 folna kiselina je bitan za trudnice Vitamin B9 važan je za stvaranje crvenih krvnih stanica zajedno s vitaminom B12 te općenito rast i dijeljenje stanica. Umanjuje opasnost od nastanka srčanih oboljenja i zaboravljivosti te sprečava razvoj depresije.

Bitan je za trudnice jer je kod nerođene kompleks vitamini za ime hipertenzije smanjuje rizik od oštećenja centralnog živčanog sustava. Vitamin B12 kobalamin je koristan kod apsorpcije željeza Vitamin B12 veoma je važan u metabolizmu ugljikohidrata, proteina i lipida. Pomaže pri apsorpciji željeza i zajedno s vitaminom B9 sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica.

Važan je za poboljšavanje kognitivne funkcije. Vitamini B kompleksa općenito i kako smo već spomenuli, zajednički sudjeluju pri stvaranju energije iz hrane. Istraživanja su pokazala da nedostatak vitamina B kompleksa može dovesti do bolesti krvožilnoga sustava zbog pojačane proizvodnje homocisteina.

Ovi vitamini povoljno djeluju na rad središnjega živčanoga sustava prije svega na prijenosa živčanih impulsapa su važni su za pamćenje, koncentraciju i očuvanje mentalnoga zdravlja. Osim stvaranja crvenih krvnih stanica bitni su za zdravlje srčano krvožilnoga sustava, sluznica, kože i noktiju.

Smatra se da dovoljan unos vitamina B kompleksa može umanjiti rizik od nastanka depresije, moždanoga udara i neurodegenerativnih bolesti demencije, Alzheimerove bolesti…. Uravnotežuje hormone i ublažavaju simptome PMS-a.

Kada se preporučuje uzimati vitamine B kompleksa Uravnoteženom prehranom i zdravim načinom života nadopuna ovim vitaminima uglavnom nije potrebna.

No kako je u današnje vrijeme svakodnevnica ispunjena nedostatkom vremena i stresom, određene skupine ljudi osobito bi trebale pripaziti na unos ovih vitamina.

Vitamini B kompleksa u obliku dodataka prehrani osobito se preporučuju: kod povećanih tjelesnih i mentalnih napora sportašima.